新手练臀把壶铃这几个招牌动作做好就够了#臀部训练 #翘臀不粗腿 #居家锻炼 #壶铃 #自律

lexi/乐系软壶铃女士专用健身器材家用练臀软体软底提壶哑铃

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一个壶铃就能练翘臀，居家必备，但动作细节很重要‼️#翘臀不粗腿#臀部训练#秀出好身材#翘臀瘦腿#居家锻炼

2025-07-25 08:43:54

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